Dormir más de 9 horas puede ser tan perjudicial como dormir poco. Descubre por qué y cómo lograr un sueño reparador.

Descubre qué es el burnout, cómo se diferencia de la ansiedad y estrategias clave para abordarlo y recuperar tu bienestar.

Descubre cómo enfrentar la ansiedad y depresión en estudiantes universitarios con estrategias prácticas y apoyo profesional.

Las  festividades de fin de año  son un torbellino de emociones, vuelos, reuniones familiares y cambios de horarios . Y aunque estos...

Navidad y Año Nuevo  suelen retratarse como épocas de reuniones, de unión familiar  y de encuentros con amigos, pero ¿qué pasa con...

¿Te ha pasado que escuchas un villancico y, de repente, sientes como si volvieras a ser un niño , con el olor del chocolate caliente y...

La inteligencia artificial (IA ) está transformando numerosos aspectos de nuestra vida diaria, y la salud mental  no es una excepción. En...

Durante la niñez y la adolescencia , fases cruciales del neurodesarrollo , pueden surgir diversos trastornos psiquiátricos. Entre estos,...

Dormir bien  es fundamental para el desarrollo físico y mental  saludable de los  niños , pero ¿sabías que la falta de sueño  durante la...

La estimulación magnética transcraneal (EMT)  es un tratamiento innovador y no invasivo  que utiliza campos electromagnéticos para...

Los trastornos de ansiedad son una serie de condiciones mentales  que afecta a millones de personas en todo el mundo. Estos estados, no...

La posibilidad de conversar con nuestros seres queridos fallecidos, aunque suene a un capítulo sacado de una novela de ciencia ficción,...

El uso generalizado de las redes sociales, como Instagram, ha transformado la forma en que las personas se relacionan, se comunican y...

La soledad, una sensación de la que nadie está libre, puede impactar profundo en nuestras decisiones alimentarias, afectando mente y cuerpo.

¿Sabías que el TDAH, debido a la impulsividad y a la dificultad para regular las emociones, podría generar un mayor riesgo de obesidad?

El miedo es una emoción primitiva con un papel crucial en nuestra supervivencia. Y nuestro cerebro es la clave para para afrontarlo.

El sueño es vital para nutrir nuestro cuerpo y mente. Privarnos de él puede afectar gravemente nuestro cerebro, salud mental y emocional.

El dolor de pecho por ansiedad puede ser algo muy angustiante y desafiante. Por eso, aquí te compartimos 3 estrategias para combatirlo.

Humillar a los demás puede ser una manifestación destructiva de una baja autoestima, inseguridad, duda, autocrítica y ansiedad.

La ansiedad generalizada es más que estrés diario. Es una constante anticipación de desastres y una preocupación sin fin. ¿Cómo manejarlo?