ĀæEs depresiĆ³n o solo tristeza?
- INA
- 15 ago 2023
- 2 Min. de lectura
La depresiĆ³n y la tristeza son dos experiencias emocionales que todos hemos enfrentado en algĆŗn momento de nuestras vidas en distintas intensidades. Sin embargo, es importante comprender que ambos son fenĆ³menos distintos con implicaciones emocionales, cognitivas y neurobiolĆ³gicas diferentes.
En este artĆculo, te explicaremos la diferencia entre la tristeza y la depresiĆ³n, para asĆ ayudarte a comprender mejor tus propias emociones.
Tristeza
La tristeza es una emociĆ³n natural que puede surgir como respuesta a una pĆ©rdida, decepciĆ³n u otro evento desafortunado. Es una emociĆ³n temporal que suele desvanecerse con el tiempo a medida que nos adaptamos y procesamos lo ocurrido. AdemĆ”s, cuando uno experimenta tristeza, por lo general puede encontrar alivio al llorar, desahogarse o hablar con algĆŗn ser querido, ya que la tristeza suele conectarse a un desencadenante especĆfico. Es asĆ, que la tristeza puede llevarnos a reflexionar sobre nuestras vidas, buscar apoyo y tomar medidas para superar las dificultades.
DepresiĆ³n
Por otro lado, si la tristeza que siente una persona persiste por mĆ”s de dos semanas y empeora en intensidad haciendo que uno sea incapaz de volver a sentirse bien, esto podrĆa indicar una seƱal de estar sufriendo depresiĆ³n.
Es asĆ, que la depresiĆ³n es un trastorno que va mĆ”s allĆ” de la tristeza comĆŗn, ya que se presentan alteraciones en la quĆmica cerebral y en el funcionamiento de las redes neuronales, por lo que hay una persistencia prolongada de los sĆntomas emocionales, cognitivos y fĆsicos que afectan la calidad de vida de quiĆ©n lo padece. ĀæCuĆ”les son los sĆntomas mĆ”s comunes? AquĆ te los mencionamos:
Sentimientos de desesperanza
Falta de energĆa
Irritabilidad
Cambios en el peso
AlteraciĆ³n en los patrones de sueƱo
Falta de interƩs
Problemas de concentraciĆ³n
Malestar estomacal
Como se puede observar en la lista de sĆntomas, la depresiĆ³n no es simplemente una "tristeza mĆ”s intensa", es una enfermedad mental que requiere atenciĆ³n y tratamiento adecuados guiados de la mano de un profesional en salud mental, ya que los sĆntomas afectan la vida diaria y bienestar de la persona que la padece.
Si tĆŗ o algĆŗn familiar cercano tienen sospechas de sufrir algĆŗn trastorno, o ya han sido diagnosticados y desean tratarse, no dudes en solicitar una cita con nosotros en nuestra secciĆ³n de āContactoā, o comunĆcate a nuestro āWhatsAppā para llevarte directamente con un asesor.
Para mĆ”s informaciĆ³n relacionada con salud mental, consulta nuestra secciĆ³n de noticias.
Temas que tambiƩn te recomendamos: